Recomendaciones para reducir la fatiga y alteraciones visuales durante el estudio.

¿Cómo nos cuidamos?

Pautas de estudio:

• Se recomienda la regla 20/20/20: después de 20 minutos de lectura o uso de computadora desplazar la vista durante 20 segundos a más de 2 metros.

Para estudiar de día:

• Aprovechar la luz natural estudiando cerca de una ventana.
• Buena postura ergonómica.
• Evitar reflejos luminosos.

Para estudiar de noche:

• Utilizar lámpara de escritorio cuyo cono de luz incida directo en la lectura de visión próxima.
• Evitar los reflejos.