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Salud Visual

Recomendaciones para el cuidado de la vista en la lectura

Nuestra visión es el resultado de complejos mecanismos hasta llegar a la interpretación que debe hacer nuestro cerebro para formar la imagen definitiva.

¿Cómo nos cuidamos?

Recomendaciones para leer:

  • Leer a una distancia de 35 a 40 cm.
  • Regla 20/20/20: cada 20 minutos de lectura se recomienda descansar la vista 20 segundos mirando a más de 2 metros.
  • Tener buena iluminación
  • Tener una postura ergonómica:
    • la espalda apoyada
    • La distancia entre el plano de trabajo y los ojos no debe ser nunca menor que 35 cm.

 

Tutoriales

Números del ojo

Producción de lágrimas

La velocidad de recambio de lágrimas es de 0,00012 ml/seg. (mililitros por segundo).

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