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Recomendaciones para el cuidado de la vista durante el estudio |
Recomendaciones para reducir la fatiga y alteraciones visuales durante el estudio.
¿Cómo nos cuidamos?
Pautas de estudio:
- Se recomienda la regla 20/20/20: después de 20 minutos de lectura o uso de computadora desplazar la vista durante 20 segundos a más de 2 metros.
Para estudiar de día:
- Aprovechar la luz natural estudiando cerca de una ventana.
- Buena postura ergonómica.
- Evitar reflejos luminosos.
Para estudiar de noche:
- Utilizar lámpara de escritorio cuyo cono de luz incida directo en la lectura de visión próxima.
- Evitar los reflejos.
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